中醫的掉髮與生髮

撰文/京禾中醫 劉保良醫師

　　人隨天地五氣運行，四季更迭，人的毛髮生長周流復始，循環不斷，在一年之中，春發夏長，秋落冬藏。每年約國曆八月初即將進入秋季，在秋季，萬物即將凋零，人們的毛髮在此期間更容易掉落，以為明年開春生長新髮做準備，您是否近日已感到有比平時更多的落髮呢？

　　頭髮的生長周期長達數年，經歷生長期、退化期與休止期，平均每人每日正常落髮量約一百根。

＃臨床上常見的大量不正常掉髮大多是以下因素：

1.遺傳雄性禿

2.生理期

3.減重或節食

4.產後

5.不良洗護髮產品

6.作息或飲食紊亂

7.壓力

8.疾病或病後體弱

　　以上的掉髮因素除了遺傳或疾病原因外，大多是患者不正常的飲食與生活習慣所導致。中醫認為“髮者血之餘”，有多餘的氣血才能豐盈頭髮而表現在外，讓頭髮濃密烏亮，髮根強健不易脫落。

　　不正常飲食與作息將有損先天腎元精氣與後天的脾胃水穀生發之氣，將致氣血兩虛，氣虛則無以推動血之周流，血虛則無以灌溉百脈，則人體機能減退，加速老化，百病叢生。

　　中醫在治療落髮與生髮問題時，透過望、聞、問、切四診合參，探究患者發病原因，制定療程並提供飲食與生活習慣的建議，可收良效。

＃一般在飲食與生活習慣上建議如下：

1.良好的作息，晚上12點前就寢，睡滿8小時以上。

2.規律的飲食週期，不偏食、節食與暴飲暴食，細嚼慢嚥，以避免脾胃運化負擔。

3.禁茶、酒、寒涼損脾胃之物。

4.寬鬆的心理狀態。

5.透過中藥調理保養，常服用靈芝、冬蟲夏草等性平和的補氣養血藥材。

6.時常保健氣血之氣，除服用相關藥材外，可搭配相關頭部穴位的調理，改善氣血運行。

　　臨床上的掉髮現象常代表了患者身體機能在某處產生了問題與障礙的其一表象，唯有探察原因，才可能解決掉髮問題，並透過治療與衛教一併處理致病病灶。