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醫療養生須知

『體質上火』和『身體發炎』的不同 - 博聖醫師

2017.9.292017.9.29 醫生專欄醫生專欄  「上火」和「發炎」在中醫是指一樣的東西嗎?許多人都有這樣的疑問... 「上火」和「發炎」在中醫是指一樣的東西嗎?許多人都有這樣的疑問...

       每年的節氣隨著端午節過後,天氣逐漸轉熱,許多人會開始出現火氣大的症狀,但也因為氣溫攀高,一般朋友如果沒注意日常生活和飲食習慣要做些許調整,在台北中醫臨床多年發現,此時可能就會出現臉上長痘痘、口乾舌燥、眠差或者是痔瘡發作等等上火症狀。
       如果休息不夠、熬夜念書、看劇或工作時間長造成抵抗力變差,可能更進一步的造成口角炎、牙齦炎、咽喉腫痛或腸胃炎等等發炎症狀了。

上火食物黑名單及行為

容易上火的因素

原  因

上火機轉

油炸及燒烤食物

熱性的水果

油炸食物過多、蔥薑蒜頭、辣椒、胡椒等等辛香調味過度

釋迦、榴槤、荔枝、芒果、龍眼食用過多。

造成代謝失調、水份、淋巴 或血液循環變差的慢性問題。

甚至引發過敏性疾病:例如蕁麻疹、眠差多夢、鼻炎等等。

 

長期熬夜或持續壓力過大

慢性發炎和免疫力失調的加重因素


陳博聖醫師分析『體質上火』和『身體發炎』,在中醫的不同

◆『體質上火』是指過度的甜食、油炸、香料添加及烤辣炸食物都是中醫認為的會上火的食物。此外,熱性的水果例如釋迦、榴槤、荔枝、芒果、龍眼都是民眾最常吃的熱性水果(甜度過高),吃太多容易上火。容易造成口乾舌燥,必須適當忌口。

   熬夜或壓力過大等不良的生活習慣,也會讓人體陰陽失衡,中醫師教你怎麼知道自己有沒有上火?

如果有口乾、舌乾、目乾、大便乾或牙齦腫痛、口腔咽喉疼痛、容易心煩、易怒、失眠等可看出端倪。

◆『身體發炎』是指身體面對感染或異物入侵時所引發的反應,白血球(巨噬細胞、B淋巴球、T淋巴球、中性白血球)就好像身體裡的軍隊,跟這些入侵者廝殺,身體局部成為對抗入侵者的戰場。因此身體就會感覺紅、腫、熱、痛,而這就是發炎反應,一般抵抗力良好的人進入發炎反應的風險相對較低,因為身體內的防衛力可以很快的處理外來的病菌感染 。

 

身體發炎  抵抗力  推薦中醫 免疫力  火氣大